Slipp maset - og få en roligere hverdag (helt enkelt)

Mange foreldre kjenner på det samme: En kaotisk hverdag med altfor mye som skal organiseres og huskes på.. Og når planer bare blir sagt i farten, eller gjemt i digitale kalendere og mobiler som bar...

Slik kan du spare flere tusen i måneden!

Matbudsjettet til en familie med to voksne og to barn har siden 2021 steget med 33 prosent, ifølge Sifo. En familie bruker nå godt over 44.000 kroner mer på mat og drikke – uten at familien har...

Slik løser de hverdagsutfordringer med ADHD

Mindre konflikter og mer orden i hjemmetJeanett Steinsland (@pt_jeanett) er en personlig trener og livsstilsveileder. Både hun og barna hennes har ADHD, og her forteller hun hvordan Ukeplanen h...

Gi barna mestring og oversikt

Når hele måneden er synlig på ett sted, blir det enklere å planlegge aktiviteter, fordele ansvar og unngå stress. Barna får en følelse av mestring når de ser hva som skjer, og voksne får bedre kont...

Ta kontroll over ukens kaos

Skap en trygg og forutsigbar hverdag – for hele familien! Vår visuelle ukeplan gir barna oversikt, mestring og ro. Alt samlet på ett sted: aktiviteter, tider og hvem som henter. Mindre stress – mer...

Erfaringer fra forfatter og småbarnsmor

Anette Richardsen er forfatter av boken SLOW - Tilbake til hvilepuls og jobber som kursholder, yogaterapeut og online coach. "Vi lever i en verden som konstant krever mer av oss og det er lett ...

Mai kom litt brått i år også, ja?

Ukeplan + middagsplan = redningen. Planlegg litt - kaoset blir mye mindre, og humøret mye bedre

Hva skjer med barna våre når mobilen blir nærmest?

Små barn trenger nærhet, ikke skjermer. Les hvordan mobilbruk påvirker trygghet, utvikling og relasjoner i de viktigste årene av livet.

Når mobilen blir barnevakt

Stillhet er ikke alltid ro. Et stille barn kan være overstimulert, overveldet eller bare oppslukt. Et rolig barn er et barn som føler seg trygg.

Det vi savner mest – uten å vite det

Når vi velger nærhet, velger vi livet. Vi velger å kjenne mer, leve mer og være mer til stede – både i oss selv og i hverandre.

Fra påsketradisjon til skjermavhengighet: Hva skjedde med oss?

Tradisjoner dør ikke av seg selv – de dør når vi slutter å velge dem. Og kanskje er det nettopp nå, i en tid der alt skjer på skjerm, at vi trenger de analoge ritualene mer enn noen gang. Vi kan fo...

Tidlig mobilbruk kobles til psykiske problemer hos unge

Tidlig tilgang til smarttelefoner knyttes til alvorlige mentale helseproblemer hos unge voksne

Vent med smarttelefon – gi barna en tryggere start

Barn som brukte mye skjerm som fireåringer hadde lavere emosjonell forståelse som seksåringer – de slet med å gjenkjenne og tolke følelser hos andre. Dette er alvorlig, fordi evnen til å forstå føl...

Det tredje skiftet: Etter lønnsarbeid og husarbeid kommer en tredje arbeidsdag – den mentale logistikken

I Norge snakker vi ofte om likestilling, men bak fasaden av delte permisjoner og moderne kjønnsroller skjuler det seg et fenomen som stadig flere mødre kjenner på kroppen: det tredje skiftet. Etter...

Ønsker du mindre mas og færre konflikter hjemme?

Vi vet hvordan det føles: "Har du ryddet rommet?", "Kan du hjelpe med bordet?" – og så kommer motstanden. Daglige gjøremål kan fort bli en kilde til frustrasjon og konflikter. Det var nettopp derfo...

Hvorfor fungerer husregler?

Når husregler er tydelige, realistiske og positivt formulert, skaper de trygghet og struktur – og gir barna en klar forståelse av hva som forventes. Resultatet? Mindre mas, færre konflikter og mer ...

For mye skjerm? Sliten av å mase på barna?

Det er lett å kjenne seg igjen i følelsen av å være den eneste som rydder, lager mat eller holder oversikt – mens barna glir inn i en tilværelse der alt bare skjer rundt dem. Men det trenger ikke v...

Får barna dine lommepenger?

62% av barn mellom 8-19 år får lommepenger, men bare 4 av 10 barn har oppgaver de må gjøre for å få pengene. Dette viser en nyere undersøkelse gjort av Ipsos for DNB.  5 grunner til at barn bør...

Slik får du barna til å hjelpe til hjemme

Leker og klær som flyter rundt. Skittentøy og rot på de merkeligste steder.. Følelsen av å plukke opp ting etter andre hele tiden. Høres det kjent ut? Det er ofte fristende å rydde og vask...

La barna hjelpe til - det styrker selvtilliten!

Det å inkludere barna i dine prosjekter eller be om deres hjelp kan gjøre underverker med barnas selvtillit. Barn liker å føle seg nyttige, og det å utføre plikter er en stor del av sosialiseri...

Du er 3 år - og vil klare selv

Du liker ikke at mamma og pappa maser så mye på deg om de samme tingene – du vil klare selv! Du vil velge klær, helle melk i koppen, og vaske hendene helt alene. Og selv om det ofte ender med litt ...

Gode leggerutiner styrker barn psykisk!

Søvn er svært viktig for at barn skal kunne bruke evnene sine best mulig. Det styrker barnets fysiske og psykiske helse, som igjen påvirker barnets humør, trivsel og oppførsel. De yngste barneskole...

Veien mot mindre skjerm – og mer nærvær

Vi bærer dem gjennom natten, trøster dem når verden blir for stor, og gjør alt vi kan for å beskytte dem – også mot det vi ikke alltid ser med det blotte øye. Men i en hverdag der skjermer stjeler ...

Hvorfor "Stillestund" er viktig og sunt for barn

Lær hvorfor "stillestund" er viktig for barns utvikling – både hjemme og i barnehagen. Ro og refleksjon styrker konsentrasjon, følelsesmestring og gir barn en verdifull pause i hverdagen.

Søvn som superkraft

Hvorfor søvn er så viktig, og hvordan du kan skape en trygg og god avslutning på dagen. Dette sier forskningen. Praktiske råd.

5 tips for å forebygge influensasmitte hos barn

Folkehelseinstituttet advarer om at årets influensasesong kan bli kraftigere enn i fjor. Gode hygienerutiner er avgjørende for å unngå smitte i barnehager og på skoler. Her er fem tips: 1) Vask...

Hvorfor kan ikke barna klokka?

I dag kan mange barn lese digital tid, men sliter med den analoge klokken. Flere studier viser at opptil 30 % av ungdommer ikke kan lese en analog klokke korrekt. Dette kan skyldes at digitale ...

Barn sliter med å lære klokka

Visste du at..Nyere forskning viser at barn lærer seg klokka mye senere nå enn for ti år siden? Noe av grunnen ligger i at vi i stedet for å avtale tidspunkt ringer barna på mobilen, samt at v...

"Når skal jeg til Mamma igjen?"

Sommerferien er noe mange barn gleder seg til. Men for et lite barn som bytter på å bo i to hjem, kan sommerferien også bety noe annet: Andre byttedager, nye rutiner og litt ekstra forvirring og us...

En pappas historie - samarbeid etter samlivsbrudd

Det er ikke alltid vi kan gjøre livet enkelt for barna våre. Men vi kan gjøre det mer forståelig.

Samlivsbrudd - når barn får to hjem

Ukesoversikten er mer enn bare et planleggingsverktøy. Den er et symbol på samarbeid, omsorg og vilje til å gjøre hverdagen bedre for barnet. I en tid der alt kan føles usikkert, gir den en konkret...

Små barn og samlivsbrudd

Når foreldrene går fra hverandre, blir barnas liv snudd på hodet. Plutselig må de forholde seg til to hjem, to senger, to av alt. For et barn kan dette være overveldende og forvirrende. De tren...

Ukesoversikt for barn med to hjem

Et smart verktøy for trygghet og forutsigbarhet!I dagens samfunn er det mange barn som vokser opp med to hjem. For de minste barna kan det være utfordrende å holde oversikt over hvor de skal væ...

Når pappa får oversikten – en liten plan som gir stor verdi

I småbarnslivet er det lett å føle seg som en logistikkmedarbeider med altfor mange baller i luften. Henting, levering, bursdager, middager, fotballtrening, foreldremøter – og så var det den tannl...

Små steg mellom to hjem – og pappa som følger med

Et samlivsbrudd endrer ikke kjærligheten til barna – men hverdagen blir mer krevende. Ukesoversikten gir barnet forutsigbarhet og deg som pappa en måte å skape trygghet og struktur. Et verktøy som ...

"Pappa, jeg klarte det!" – om å bygge mestring og trygghet sammen

Stjernedryss gir barna mestring i hverdagen – og deg som pappa en konkret måte å støtte dem på. Med små stjerner for store oppgaver blir rutiner til relasjon, og du får være den som heier, støtter ...

Foreldrelivet holdt på å knekke oss

Da vi ble foreldre, ble alt snudd på hodet. Jeg hadde gledet meg enormt, men jeg var ikke forberedt på hvor stor overgangen skulle bli. Plutselig var det ikke bare oss to lenger – det var en liten ...

Hvorfor fedre holdes utenfor – og hvordan endre det?

Det tredje skiftet er ikke bare mors utfordring. Det er en felles utfordring for familien. Og vi kan møte den best når vi spiller på lag, løfter hverandre og bygger på både ulikheter og felles verd...

Godt nok er faktisk godt nok - en pappa forteller

Det var vondt å se samboeren min slite seg ut, samtidig som jeg sto på sidelinjen. Jeg ville bidra, men følte aldri at det holdt hennes standard. Etter hvert begynte jeg å trekke meg unna, og det b...

Bli med bak kulissene

Norsk design skriver vi flere steder. Men hva betyr egentlig det? Det er ikke så ofte dere ser hvordan vi har utviklet de ulike produktene våre. Dere ser "kun" de ferdige resultatene.

Vår egen ABC-sang

Hør på den søte alfabetsangen vår 🤩Du har kanskje sett bokstavene våre fra før på produkter som Aktivitetskort ABC og Moro med ABC & 123? For dere som ikke vet det, designet vi våre egne bo...

Håndskrift er viktig for barnets utvikling

Barn lærer mer og husker bedre ved bruk av håndskrift, viser nyere hjerneforskning. Likevel ser vi at skoler introduserer digitale enheter tidligere enn noensinne, og de fleste barn helt ned i førs...

Gjør bilturen til en opplevelse for hele familien

Alle småbarnsforeldre kjenner det: maset i baksetet, utålmodige små kropper som spør «er vi fremme snart?» og krangling mellom søsken. Med Bilbingo forvandles kjøreturen til en morsom, trygg og lær...

Den trygge løsningen på mas og uro i baksetet

Barn kjeder seg fort i bilen, og kjedsomhet fører ofte til uro, krangling og mas. Bilbingo gir barna noe konkret å fokusere på: å lete etter ting langs veien og krysse av på brettet sitt. Plutselig...

5 tips for en triveligere biltur

"Er vi fremme snaaaart?" En lang kjøretur med barn i bilen er for mange litt av en utfordring. Spesielt kan de mindre barna ha vanskelig for å sitte stille i bilen over lengre tid. Men med enkle gr...

Det er farlig med iPad i baksetet

iPad og mobiltelefon i baksetet kan gi betydelig skade!  Som småbarnsforeldre er det viktig at vi tar denne informasjonen på alvor. Utålmodige småtasser som kjeder vettet av seg i baksetet er ...

5 spennende aktiviteter for barna

Enten dere skal på hytta, campingen, til besteforeldre eller være hjemme 😍 Tips 1: Bilbingo- 6 laminerte kort - Gjør kjøreturen til en lek!- Skrive med whiteboardtusj og vask bort! Se mer →  ...

Når hele familien sitter med nesa i skjermen

Brettspill får ofte hard konkurranse fra TV, iPad og mobiltelefoner, men vi ser likevel at mange familier fortsatt velger tradisjonsrike spill når de skal kose seg litt ekstra sammen. Det er en...

Hjemmelaget julekalender for hele familien!

Hvert år bruker nordmenn flere millioner på adventskalendere! Slik lager du en nesten gratis julekalender til barna - fylt med opplevelser, kos og kvalitetstid.

24 tips til Rampenisse-streker

Å finne på nye rampenisse-streker hver dag i desember kan være en utfordrende oppgave. For å lette litt på byrden har vi satt sammen en liste med 24 forslag til hva Rampenissen kan finne på 🎅🎄 ...

Det er lett å lage personlige gaver

Hjemmelagde gaver på 1-2-3 Lag superfine gaver til foreldre, besteforeldre og andre som barnet er glad i 🥰 Med en pakke selvklebende magnetark i hus er det bare å sette i gang med hobbyverksted...

Fra dekket julebord til Sjarmtroll.no

Det finnes historier som ikke alltid blir fortalt. Dette er en av dem. For de fleste er Eva Merok kjent som gründeren og daglig leder av Sjarmtroll.no. Men vi som jobber sammen med henne vet at det...

Fra tsunami til Sjarmtroll – Julen som forandret alt

Julen har alltid hatt en spesiell plass i hjertet mitt. Kanskje fordi det var nettopp i juletiden at livet mitt tok en uventet vending – en vending som skulle bli starten på noe langt større enn me...

Sammen for barna – reisen videre

Thailand var blitt vårt nye hjemland, guttene trivdes godt og vi hadde ingen planer om å dra tilbake til Norge. Det ble viktig for oss å delta i opprydningen og samholdet etter den dramatiske julen...

Historien bak "Stjernedryss"

Vi må faktisk mer enn 30 år tilbake i tid for å finne den aller første skissen til Stjernedryss. Den ble laget hjemme ved kjøkkenbordet, da guttene mine var små og hverdagen var full av små utfordr...