Vent med smarttelefon – gi barna en tryggere start

I dag har mange barn tilgang til smarttelefoner lenge før de er klare for det. Med ett klikk åpner de døren til en verden av scrolling, pling og likes – designet for å fange oppmerksomheten og holde på den. Men hva gjør dette egentlig med barnas hjerner?

En stor studie fra NTNU og USA viser at høy skjermbruk hos små barn kan hemme utviklingen av både kognitive og sosiale evner. Barn som brukte mye skjerm som fireåringer hadde lavere emosjonell forståelse som seksåringer – de slet med å gjenkjenne og tolke følelser hos andre. Dette er alvorlig, fordi evnen til å forstå følelser er avgjørende for empati, vennskap og psykisk helse.

Konsentrasjon og minnespenn

Skjermbruk påvirker også barnas evne til å konsentrere seg og huske. Kortformvideoer gir hjernen små belønninger hele tiden, og dette kan gjøre den mindre følsom for vanlige gleder – som å lese en bok, bygge med klosser eller bare være til stede i leken.

Læring og psykisk helse

Når hjernen venner seg til raske klipp og konstant stimulans, blir det vanskeligere å holde fokus over tid. Dette kan ramme evnen til å lære nye ting. I tillegg viser forskning at skjermavhengighet hos barn og unge kan øke risikoen for angst, depresjon og lav selvfølelse.

Skjermen gir ikke rom for nyanserte samtaler, ekte tilbakemeldinger eller følelsesmessig utvikling. Den er dårlig på å vise empati – og enda dårligere på å lære barn hvordan de skal håndtere egne følelser.

Smarttelefonen er ikke bare et verktøy. Den er et casino i lomma – alltid åpen, alltid klar til å servere neste dopaminkick. La oss ikke gi den til barna for tidlig.

Hva kan vi gjøre?

• Mer ekte lek og fysisk aktivitet
• Mer ansikt-til-ansikt vennskap
• Mer tid til å utvikle konsentrasjon og kreativitet
• Mer trygghet og tilstedeværelse – uten digitale distraksjoner

Vi anbefaler vi å vente med smarttelefon og sosiale medier til minst ungdomsskolen. La barna få vokse opp med ekte glede, lek og vennskap ❤️

Mange av oss skulle ønske vi hadde ventet med å gi barna en smarttelefon. Men for de fleste av oss har dessverre barna allerede fått smaken på dopaminkicket. Teknologien er designet for å aktivere hjernens belønningssystem – det samme som trigges av rusmidler og gambling. Hver gang barnet scroller, får det et lite dopaminkick.

Veien mot mindre skjerm 

Her kan du lese mer om hvordan du kan hjelpe barnet ditt til en bedre hverdag uten smarttelefon.